João Rego renovou contrato com o Benfica em fevereiro até ao final da época 2029/30, ficando protegido por uma cláusula de rescisão de 100 milhões de euros, segundo consta no Relatório e Contas da SAD relativo ao primeiro semestre de 2025/26.

O avançado de 20 anos passa assim a ter a mesma cláusula que jogadores como Trubin, António Silva, Richard Ríos, Schjelderup, Pavlidis, Ivanovic, Prestianni e Anísio Cabral.

Formado no Seixal desde 2018, após chegar do Ourique, João Rego estreou-se pela equipa principal a 12 de maio de 2024, numa vitória por 5-0 frente ao Arouca, quando entrou aos 84 minutos para o lugar de Rafa. Desde então soma 12 jogos na Liga, 6 na Liga dos Campeões, 6 na Taça de Portugal, 2 no Mundial de Clubes e 2 na Taça da Liga.

A última utilização pela equipa principal ocorreu na vitória 4-2 sobre o Real Madrid, onde jogou os minutos finais. Desde então, tem atuado pela equipa B, na II Liga, com quatro presenças como titular.

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